چطوری عشق قدیمم را فراموش کنم؟

۱. دلایل قطع رابطه را مرور کنید ۲. هرگز به فکر قطع ناقص رابطه و یا قطع کم کم رابطه نباشید ۳. امید واهی به خود ندهید ۴. مواردی که شما را یاد آن فرد می اندازد دور بریزید ۵. افکار خود را کنترل کنید ۶. این موضوع را با خانواده خود در میان بگذارید ۷. سعی کنید تنها نمانید ۸. ظرفیت خود را بالا ببرید و صبور باشید کمک روانشناس

به گزارش اقتصاد آنلاین؛ باید این موضوع را قبول داشته باشیم که امروزه روابطی مانند داشتن دوست دختر و دوست پسر امری عادی است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

به تبع افزایش این روابط شکست در این رابطه ها و یا به اصطلاح کات کردن نیز افزایش یافته است. ولی این قطع روابط برای طرفین بدون عوارض نبوده و راحت نمی باشد. بسیاری از پسران بعد از گذشت زمان زیاد هم این موضوع را بیان میکنند که نمیتوانم عشق قدیمم را فراموش کنم. در این بخش به بهترین راهکارها برای رهایی از این احساس اشاره خواهیم کرد:

۱. دلایل قطع رابطه را مرور کنید

با توجه به اینکه شما تصمیم به پایان رابطه گرفته اید یا شخص مقابل این رابطه را پایان داده دلایل را برای خود مرور کنید. برای این کار بهتر است که دلایل و مواردی که به نظرتان میرسد را یادداشت کنید. به این فکر کنید چه دلایلی پیش آمد که عشق قدیمم کنار گذاشته شد.

در این زمینه بخوانید؛

هیچی خرج نکن ولی خوش باش؛ اینجوری

به احساسات منفی که ناخودآگاه میاد سراغمون چجوری غلبه کنیم؟

چجوری میتونم آدم انتقادپذیری باشم؟

۲. هرگز به فکر قطع ناقص رابطه و یا قطع کم کم رابطه نباشید

این موضوع کاملاً به ضرر شما خواهد بود. بهتر است که اگر به این نتیجه رسیده اید که این رابطه اشتباه است سریعاً آن را تمام کنید البته این موضوع برای هر دو طرف رابطه یعنی پسر و دختر صادق است.

۳. امید واهی به خود ندهید

بر خلاف سایر موارد که گفته میشود پل های پشت سر خود را خراب نکنید در این مورد به خصوص باید تمامی راه ها و مواردی که شما را به سمت این رابطه سوق می دهد ببندید. زیرا کوچکترین امیدی به این رابطه ممکن است که شما را دوباره به این مسیر بازگرداند.

۴. مواردی که شما را یاد آن فرد می اندازد دور بریزید

تمام مواردی را که شما را یاد آن فرد می اندازد دور بریزید و یا از آن موارد دوری کنید. این موارد شامل: هدایا، آهنگ ها، مکانهایی که خاطره دارید و غیره می باشد.

۵. افکار خود را کنترل کنید

سعی کنید به آن فرد فکر نکنید، افکار خود را منحرف کنید، با دوستان خود بیرون بروید، کتاب بخوانید، عبادت کنید و نماز بخوانید و به هر طریقی که ممکن است از رفتن افکار خود به سمت فرد مورد نظر ممانعت کنید.

۶. این موضوع را با خانواده خود در میان بگذارید

البته این موضوع باید در ابتدای رابطه هم اتفاق بیافتد یعنی خانواده باید از شروع رابطه هم خبردار باشند. زمانیکه تصمیم به قطع رابطه گرفتید باید با خانواده مطرح کنید و حتی این موضوع که «نمیتوانم دوست دخترم را فراموش کنم» را نیز باید به خانواده خود بگویید. این درد دل کردن به ویژه برای مادر و خواهر بسیار میتواند به شما آرامش و قوت قلب دهد و بسیاری از افکار و مشکلات روحی شما را تخلیه کند.

۷. سعی کنید تنها نمانید

تنهایی باعث فرار ذهن شما به سمت فرد مورد نظر خواهد شد و این کنترل افکار در تنهایی بسیار سخت تر است. پس سعی کنید تنها نمانید و بیشتر اوقات خود را با دوستان و خانواده خود سپری کنید.

۸. ظرفیت خود را بالا ببرید و صبور باشید

به این موضوع به عنوان یک تمرین افزایش ظرفیت و کنترل خود نگاه کنید. تمرین صبر را یاد بگیرید که در مواقع لزوم چگونه صبر کنید.

جواب این سوال کاملاً مشخص است. انسان حتی به کوچکترین اشیاء بی جان عادت میکند و اگر بعد از مدتی جای خالی آن را ببیند یا آن را گم کند تا چندین روز فقدان آن را احساس میکند چه برسد که این عادت به یک فرد به ویژه جنس مخالف باشد. هرچه مدت زمان رابطه بیشتر باشد این جدایی و فراموشی سخت تر می شود. در بیشتر مواقع بعد از اولین رابطه در بین پسران و قطع رابطه موضوع نمیتوانم دوست دخترم را فراموش کنم معمولاً مطرح می شود. برای اینکه بتوانید با این موضوع کنار بیایید میتوانید از موارد ذکر شده استفاده کنید و یا از کمک روانشناس و روانپزشک بهره ببرید.

کمک روانشناس

تمامی موارد ذکر شده مواردی عمومی برای این مشکل می باشد و یا به عبارتی نسخه آماده برای افراد می باشد. ولی با استفاده از کمک روانشناس و بیان مشکل، روانشناسان با توجه به سن، مدت زمان آشنایی، دلیل قطع رابطه و روحیات فرد روش های اختصاصی و مخصوص به خود شخص را انتخاب می کنند

منبع: injamax

منبع: اقتصاد آنلاین

کلیدواژه: عشق خودشناسی فراموش کنم کمک روانشناس خانواده خود قطع رابطه افکار خود سعی کنید آن فرد

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۳۰۷۷۵۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

باید اتفاقات دیداربا سپاهان را فراموش کرد/تمدید قرارداد حاشیه است

به گزارش خبرنگار مهر، مهم‌ترین دیدارهای هفته بیست و ششم لیگ برتر فوتبال امروز دوشنبه ۱۷ اردیبهشت انجام می‌شود و دو تیم بالای جدولی استقلال تهران و پرسپولیس به ترتیب رو در روی دو تیم ذوب آهن و نساجی قرار خواهند گرفت. استقلال با ۵۴ و پرسپولیس با ۵۳ امتیاز به ترتیب در رده‌های اول و دوم جدول قرار دارند و هر دو از مدعیان اصلی قهرمانی در این فصل به شمار می‌روند.

بهادر عبدی پیشکسوت پرسپولیس در گفت‌وگو با خبرنگار مهر در رابطه با دیدار این تیم برابر نساجی اظهار داشت: متأسفانه در بازی با سپاهان و در حالی که توانایی پیروزی این تیم را داشتیم، دو امتیاز حساس و حیاتی را از دست دادیم در صورتی که با پیروزی در آن بازی اکنون با دو امتیاز بیشتر نسبت به استقلال در صدر قرار داشتیم. با توجه به هفته‌های پایانی لیگ برتر، مهم نیست که با تیم بالای جدولی بازی داشته باشیم یا پایین جدولی تنها کسب ۳ امتیاز ارزش دارد که باید در این ۵ بازی به دست آوریم.

او ادامه داد: بازیکنان پرسپولیس باید اتفاقات دیدار با سپاهان را فراموش کنند و با ذهنی باز رو در روی نساجی قرار گیرند. هنوز فرصت برای جبران یک امتیاز و رسیدن به صدر جدول وجود دارد. پرسپولیس از این ۵ بازی تنها در دو دیدار میزبان است و همین موضوع کار آنها را در برابر استقلال که ۳ بازی را باید در ورزشگاه آزادی و در حضور هواداران خود برگزار کند، سخت می‌کند.

کارشناس فوتبال تصریح کرد: نمی‌شود گفت که کدام یکی از دو تیم استقلال و پرسپولیس کار راحت تری را دارند چون همانطور که گفتم در هفته‌های پایانی همه بازی‌ها سخت هستند و تیم‌ها برای نباختن وارد زمین می‌شوند. امیدوارم استقلال در بازی‌های باقی مانده خود امتیاز از دست دهد و در طرف مقابل پرسپولیس بتواند همه دیدارها را با پیروزی پشت سر بگذارد تا صدر جدول بار دیگر از آن این تیم شود.

عبدی در رابطه با اینکه برخی معتقدند «اوسمار ویه‌را» در بازی‌های بزرگ نتوانسته پرسپولیس را به خوبی مدیریت کند، گفت: نباید با یکی، دو بازی که تیم نتیجه نگرفته عملکرد یک مربی را زیر نظر گرفت. همانطور که یحیی گل محمدی جانشین مربی پرافتخاری مثل «برانکو» شد، اکنون نیز این اتفاق برای اوسمار رخ داده و او جانشین یکی از بهترین مربیان ایران شده است. او باید این مورد را در نظر داشته باشد که بتواند با آرامش کار خود را انجام دهد تا تیم نتیجه گیرد.

او در پایان خاطرنشان کرد: اکنون نباید تیم را با موضوعاتی مانند تمدید قرارداد بازیکنان و… در حاشیه برد، بازیکنان و اعضای کادر فنی پرسپولیس نیاز به آرامش دارند و تنها باید به ۵ دیدار که مانند فینال می‌ماند، فکر کنند.

کد خبر 6097273